7 semne surprinzatoare ca ai imunitatea scazuta

Un sistem imunitar bun e capabil sa lupte cu numeroase infectii si atacuri asupra organismului, insa stilul de viata modern duce deseori la slabirea imunitatii si de cele mai multe ori nu ne dam seama de asta decat cand descoperim ca nu mai scapam de raceli sau ca facem toate gripele si bolile care circula in momentul respectiv. Iata de la specialistiide la Prevention.com cateva surprinzatoare semnale de alarma pe care le trage sistemului tau imunitar. Invata sa le recunosti si incearca sa le combati.

1. Mananci prea multe dulciuri

Un studiu a aratat ca mancand 100 g de zahar (cat se afla in doar trei cutii de suc acidulat) reduci semnificativ capacitatea celulelor albe de lupta cu bacteriile cel putin 5 ore dupa consumarea zaharului.

Solutia: Bea cel putin o cana de ceai verde pe zi, bautura plina de antioxidanti, capabili sa neutralizeze radicalii liberi, responsabili de numeroase boli. Vitamina C e si ea un “carburant” extrem de eficient pentru imunitate, asa ca incearca sa bei macar o data pe zi o limonada facuta cu sucul unei lamai.

2. Nu bei destula apa

Exista un motiv intemeiat pentru care medicii insista pe consumarea a cat mai multe lichide cand esti bolnav. Organismul tau are nevoie de multa apa pentru a elimina toxinele – si da, cafeaua si ceaiul sunt considerate surse acceptabile de apa. Cantitatea ideala de lichide care trebuie bauta zi de zi variaza de la o persoana la alta. Dca urina ta e de culoare galben deschis, atunci bei destule lichide.

3. Ai niste kilograme bune in plus

Excesul de greutate e nesanatos pentru inima, creier si alte organe, insa poate ca nu stii ca e nociv si pentru sistemul imunitar. De fapt, mare parte dintre cei care s-au imbolnavit de gripa porcina in timpul epidemiei si au facut formele cele mai grave au aceeasi caracteristica: un indice de masa corporala de peste 40, adica aveau obezitate morbida. Greutatea excsiva cauzeaza dezechilibre hormonale si inflamatie, ceea ce slabeste capacitatea sistemului imunitar de a lupta cu infectiile.

4. Bei apa de la chiuveta sau cismea

Poluarea din aer si din sol ajunge toata in panza freatica, cea din care iti iei apa de baut daca folosesti apa de la robinet sau de la o cismea. Substantele pe care le introduci astfel in organism iti afecteaza sistemul imunitar, care poate deveni incapabil sa reactioneze la atacurile virale si bacteriene asupra organismului.

Ca sa fii mai sigur ca bei apa curata, treci pe apa imbuteliata, care e filtrata si purificata.

5. Narile iti sunt mai uscate ca Sahara

Oricat de neplacute ar fi, secretiile nazale sunt de fapt o aparare eficienta impotriva racelilor si gripei. Suna dezgustator, dar mucusul actioneaza ca o capcana pentru virusuri si le elimina din corp. Cand caile nazale sunt prea uscate germenii pot sa-ti invadeze organismul fara sa mai intampine oprelisti. Daca uscaciunea e temporara, iriga-ti narile cu picaturi sau spray cu solutie salina. Mai poti folosi si un umidificator. Daca uscaciunea e cronica e mai bine sa te duci la doctor ca sa vezi care poate fi cauza acestui simptom.

6. Esti mereu cu nervii intinsi 

Nu e o coincidenta ca racesti sau faci gripa dupa ce ai incheiat un proiect extrem de solicitant sau cu deadline strans. Conform unui raport al Asociatiei Psihologice Americane, stresul de lunga durata slabeste sistemul imunitar si capacitatea sa de lupta cu bolile. Mai mult, medicii imunologi spun ca daca devii stresat in timp ce esti bolnav de gripa, simptomele se vor inrautati considerabil.

7. Esti mereu racit

Acesta e un semn clar ca sistemul tau imunitar e incapacitat. Un adult tipic raceste in mod normal de 1 – 3 ori pe sezon, iar racelile dureaza 3-4 zile. Daca racesti mai des, rezistenta organismului tau e scazuta. Ti-aiputea imbunatati situatia dormind mai mult, facans miscare in mod regulat si incluzand in dieta mai multe legume si fructe.

Read more: http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/relaxare-si-wellness/7-semne-surprinzatoare-ca-ai-imunitatea-scazuta/#ixzz2HPRYlefo

10 TRATAMENTE NATURALE IMPOTRIVA CANDIDOZEI

Daca sunteti una dintre sutele de persoane care au incercat aproape orice tratament de pe piata pentru tratarea candidozei iar acestea nu au dar rezultatele dorite, atunci acest articol este pentru dumneavoastra.

Daca sunteti dezamagita de efectul medicamentelor, este timpul sa incercati remedii naturale pentru tratarea candidozei. Aceste elemente naturale sunt foarte usor de folosit si sunt in acelasi timp usor de gasit si accesibile ca pret. Unele dintre acestea le puteti gasi chiar in casa dumneavoastra. Deoarece candidoza este o afectiune care are simptome putin spus neplacute, aceste elemente naturale actioneaza direct asupra simptomelor ca mancarimi si usturimi din zona vaginala.

Remedii naturale

1. Iaurtul este foarte eficient in tratarea candidozei deoarece contribuie la inmultirea bacteriilor bune din organism, inhiband astfel candidoza. Iaurtul poate fi folosit intravaginal dar si ca tratament extern. Pentru a folosi iaurtul ca tratament intern, luati un tampon si imbibati-l cu iaurt. Introduceti acest tampon in vagin de doua ori pe zi pana simptomele dispar. De asemenea, daca beti iaurtul lactobacilul acidophilus, ingredientul activ continut de iaurt, va actiona direct asupra Candidei din intestin ceea ce va va grabi vindecarea.

2. Un alt remediu natural foarte eficient impotriva candidozei este usturoiul. Usturoiul poate fi consumat crud, cam 2-3 catei pe zi, dar, asemenea iaurtului, poate fi folosit si intravaginal. Pentru a obtine un tampon cu usturoi, decojiti un catel de usturoi proaspat si infasurati-l in tifon, apoi legati-l la capat cu o bucata mai lunga de ata dentara. Cand il introduceti in vagin, trebuie sa va asigurati ati lasat un capat de ata afara pentru a-l putea extrage mai usor. Tamponul se introduce in vagin si se lasa circa 8 ore, dupa care se scoate.

3. Spalaturile cu solutii obtinute in mod natural sunt de asemenea un remediu pentru candidoza. O astfel de solutie pentru spalari poate fi obtinuta amestecand o lingura de otet de mere, 2 cani de apa si un catel de usturoi.

4. Pentru a reduce mancarimile cauzate de candidoza, puteti folosi din nou otetul de mere dar nu inainte de a il dilua in apa; dupa care tamponati pe zonele afectate.

5. Si acidul boric (un acid slab) poate fi un remediu eficient daca este folosit intravaginal. Introduceti seara 1 sau 2 capsule de acid boric in vagin si tineti-le toata noaptea. Repetati acest procedeu mai multe seri la rand pentru rezultate bune.

6. Sorbatul de potasiu, sau cum il puteti gasi pe etichetele multor produse alimentare, E202, este un conservant care poate fi gasit in laptele fermentat, iaurt, branzeturi topite, masline, fructe uscate. Sorbatul de potasiu poate fi folosit cu succes in tratarea candidozei. O lingura de sorbat de potasiu se dizolva in o cana de apa. Aceasta solutie se toarna apoi in vagin, unde s-a introdus in prealabil un tampon care va absorbi solutia. Tamponul trebuie tinut in vagin toata noaptea. Repetati procedeul mai multe seri la rand.

7. Daca infectia este localizata in alta parte a corpului, aplicati o pasta obtinuta din usturoi.

8. Pentru a trata, dar si pentru a preveni candidoza, trebuie sa includeti in alimentatia dumneavoastra cel putin 2 pahare de lapte batut zilnic. Bacteriile din laptele batut vor crea o bariera impotriva inmultirii Candidei.

9. Si uleiurile volatile sunt eficiente in calmarea simptomelor de mancarime si usturime. Acestea pot fi diluate in apa in care faceti baie. Sunt recomandate in special uleiurile de lavanda, mir, arbore de ceai.

10. Uleiul de arbore de ceai poate fi folosit si intravaginal. Se ia un tampon si se imbiba cu ulei esential de arbore de ceai si se introduce apoi in vagin. Uleiul din arbore de ceai are un efect calmant.