Imunitate scazuta? Iata ce obiceiuri trebuie sa schimbi

Daca ai o imunitate scazuta ar trebui sa iti verifici obiceiurile. Stilul de viata are o influenta foarte mare asupra imunitatii. Iata ce obiceiuri ar trebui sa schimbi ca sa nu te mai confrunti cu neplacutele probleme ce decurg dintr-o imunitate scazuta a organismului tau.

Ai imunitate scazuta daca mananci prea mult zahar
Consumul a 100 grame de zahar (echivalentul a doua cutii de suc) reduce abilitatea celulelor albe de a omori bacteriile cu 40%. Efectul de inhibare a imunitatii apare la mai putin de 30 de minute dupa ingerare si poate dura pana la 5 ore. Consumul de carbohidrati complecsi sau de amidon nu are nici un efect asupra imunitatii.

Excesul de alcool duce la o imunitate scazuta
Prea mult alcool poate afecta sistemul imunitar in doua feluri. In primul rand, produce o deficienta nutritionala generala si priveaza organismul de nutrienti importanti ce stimuleaza imunitatea. In al doilea rand, alcoolul, ca si zaharul, are proprietatea de a inhiba celulele albe sa omoare germenii. Doze foarte mari de alcool nu le permit celulelor albe sa se inmmulteasca, sa actioneze asupra potentialelor celule canceroase si reduce capacitatea macrofagelor sa produca factorii de necroza tumorala. O singura bautura nu are efect asupra sistemului imunitar, dar trei sau mai multe sigur au. Imunitatea este invers proportionala cu cantitatea de alcool consumata. O cantitate ce poate produce intoxicatie cu alcool va afecta si imunitatea.

Alergenii din mancare scad imunitatea
Din cauza unei ciudatenii genetice, anumite „armate” ale sistemului imunitar considera ca anumite substante sunt inamicii si ii ataca, desi ele sunt inofensive (gluten, lapte etc.). Astfel apar reactiile alergice. Inaintea luptei, peretele intestinal era ca un zid impenetrabil de invadatori. Dupa mai multe intalniri cu alergenii, peretele este afectat si astfel invadatorii (substantele toxice) din mancare trec in fluxul sanguin si organismul nu mai lucreaza corect. Aceasta problema este cunoscuta ca sindromul intestinului permeabil.

Daca mananci prea mult ai o imunitate scazuta
Obezitatea duce la inhibarea sistemului imunitar. Afecteaza abilitatea globulelor albe de a se inmulti, scade astfel productia de anticorpi si intarzie vindecarea unei infectii.

Asadar, poti tine cont de aceste informatii si sa iti ajustezi propriile obiceiuri de viata ca sa te bucuri din plin de o sanatate de fier alaturi de familia ta, pe care sa nu ti-o sabotezi fara sa iti dai seama.

http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/san...

Curata-ti ficatul pentru a-ti imbunatati sanatatea

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe ale corpului nostru. Avand in vedere mediul toxic in care traim zi de zi , purificarea organizmului devine foarte importanta. Este de asemenea important ca exista cateva organe care sunt responsabile de curatirea corpului. Principalul printre aceste organe este ficatul. Responsabil pentru regularizarea metabolismului nostru si purificarea sangelui, ficatul joaca un rol cheie pentru sanatatea noastra in general. Din acest motiv trebuie sa ne straduim sa ne pastram ficatul intr-o buna stare de functionare. Unele dintre modurile de a realiza acest lucru este prin a bea multa apa proaspata si curata, abtinerea de la alcool sau consumul moderat al acestuia, abtinerea de la consumul de produse ce incetinesc functionarea ficatului (d. ex. indulcitorii artificiali), si curatarea ficatului cel putin de doua ori pe an.
Cum se curata ficatul

Specialistul in plante medicinale si acupunctura dr. Christopher Hobbs ofera o perspectiva suplimentara patrunzatoare asupra procesului de curatare a ficatului. Dr. Hobbs afirma ca procesul de curatare a ficatului printr-un flux sanguin sporit permite eliminarea deseurilor simultan cu stimularea producerii de bila. Curatarea mai are si un efect de racire asupra ficatului, ceea ce sporeste buna functionare si reparatiile necesare. Urmati aceste instructiuni de la dr. Hobbs pentru o curatare “de casa”:
Ingrediente

• Lamaii sau lamii verzi (lime)
• Usturoi
• Ghimbir
• Ulei de masline
Indrumari pentru a ne detoxifia ficatul

Stoarceti o cana de suc de citrice proaspat(lamaii si/sau lamii verzi; sucul de grepfruit poate fi adaugat pentru a ajuta la gust). Amestecati sucul cu unul sau doi catei de usturoi si suc proaspat de ghimbir. Adaugati o lingura de ulei de masline organic de buna calitate. O cantitate mica de apa de izvor poate fi adaugata, dar cu cat mai acru amestecul, cu atat va fi mai de ajutor pentru ficatul tau. Faceti asta timp de 10 zile, urmate de 3 zile de pauza, si apoi inca 10 zile (se vor totaliza 20 de zile de curatare). Aceasta curatare ar trebui facuta complet de doua ori pe an, odata in primavara si odata in toamna.

Consumul a 85-225 g pentru fiecare portie ar trebui sa se dovedeasca binefacator. In plus, beti o cana de ceai organic, de curatare, de buna calitate pentru detoxifierea ficatului la o ora dupa consumarea sucului. Nici un fel de aliment nu trebuie mancat in ora dintre bautul sucului si bautul ceaiului.

Fie ca va faceti singuri sucurile pentru detoxifierea ficatului sau urmati o preparare diferita, asigurati-va ca sunt de cea mai buna calitate pentru a ajuta la asimilarea adecvata a nutrientilor astfel ca sa puteti obtine rezultatele dorite. Daca aveti intrebari despre prepararea de calitate a sucurilor sau daca va confruntati cu tulburari cronice ale ficatului, va rugam sa consultati un profesionist de incredere avand cunostinte in practicile holistice si sa va asigurati ca puneti toate intrebarile la care doriti sa capatati raspunsuri.

Pentru Constanteni dar nu numai , in curand, ceaiurile si sucurile pentru detoxifiere se vor putea gasi in ceainaria Forte Life ce se va deschide la mijlocul lunii Martie, va asteptam cu drag si va urma multa sanatate verde viu!

articol prelut din 

http://viataverdeviu.ro/curata-ti-ficatul-pentru-a-ti-imbunatati-sanatatea/
Scris de Alec Blenche in data de februarie 14, 2013


Sursele pentru acest articol includ:

Alternative Medicine: The Definitive Guide / Edition 2 by Larry Trivieri, John W. Anderson p. 175-176

http://www.liversupport.com

http://www.medicalnewstoday.com/articles/96849.php

www.naturalnews.com - ficatul