sâmbătă, 3 ianuarie 2015

100 de alimente miraculoase pentru organism


  • Ziarul Bild din Germania a publicat recent o lista cu 100 de alimente nutritive (stabilite de cei mai renumiti nutritionisti germani) ce ne protejeaza principalele organe.


    1. 100 de alimente
    2. Pentru inima
    3. Pentru creier
    4. Pentru ochi
    5. Pentru piele/par
    6. Pentru oase
    7. Pentru stomac/intestin
    8. Pentru ficat
    9. Pentru rinichi

    Legumele si fructele indicate de nutritionisti trebuie sa fie consumate proaspete ori congelate, iar plantele medicinale se vor administra sub forma de infuzii, comprese sau tincturi.

    Pentru inima

    1. varza – contine fier si potasiu, necesare inimii si circulatiei sanguine
    2. broccoli – prin continutul de calciu, fier si caroten, previne atacurile de cors si ateroscleroza
    3. ridichea – apara impotriva atacurilor de inima
    4. portocala – are putine calorii, contine vitamina C si scade valoarea colesterolului din sange
    5. morcovul – acidul folic si bioflavonoidele continute de morcovi protejeaza inima
    6. pestele – acizii Omega 3 apara sistemul vascular de inflamatii si calcifieri
    7. ceapa – imbunatateste activitatea inimii si circulatia si scade presiunea sangelui
    8. usturoiul – alicina pe care o contine previne accidentele vasculare cerebrale
    9. leurda (usturoi salbatic) – curata sangele de toxine
    10. sparanghelul – curata cordul si vasele mari de sange
    11. uleiul de masline – energizeaza cordul si reduce colesterolul
    12. cicoarea – scade colesterolul si tensiunea arteriala si curata sangele cu ajutorul unor minerale specifice
    13. somonul – ste o sursa de acizi grasi Omega 3 care reusesc sa scada din nivelul trigliceridelor din sange
    14. dovleacul – are efect benefic in cazul hipertensiunii arteriale si in bolile de inima
    15. cartoful – protejeaza impotriva accidentelor cerebro-vasculare si ofera o mare cantitate de vitamina C sistemului vascular
    16. paprika – protejeaza vasele de sange si inima
    17. rosia – normalizeaza tensiunea arteriale, fiind diuretice eficiente
    18. maslinele – reduc colesterolul nociv si tensiunea arteriala
    19. marul – contine peste 300 de substante esentiale pentru protectia sistemului vascular
    20. fasolea neagra – o singura cana de fasole furnizeaza intre 120 si 320 de miligrame de magneziu, prevenind astfel tulburarile de ritm cardiac
    21. coacazele – sunt excelente pentru circulatia sangelui, avand o concentratie mare de minerale si vitaminele B, C, D si E
    22. zmeura – intareste sistemul imunitar, actionand ca o aspirina naturala
    23. murele – sunt considerate fructe cardioactive, ajutand la functionarea optima a cordului
    24. socul – imbunatateste circulatia sanguina
    25. piersica – contine vitamine si oligoelemente ce protejeaza inima
    26. ciresele – improspateaza resursele de potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor si siliciu
    27. rubarba – scade tensiunea arteriala si fortifica inima
    28. grapefruit-ul – previne obstructiile vasculare si tromboza datorita unei enzime speciale
    29. ciuperca Shitake – reduce colesterolul
    30. prunele – previn tromboza
    31. curmalele – reduc tensiunea arteriala si protejeaza impotriva aterosclerozei fiindca sunt bogate in fier, calciu si potasiu
    32. afinele – pigmentul lor albastru ajuta vasele sanguine sa devina mai elastice
    33. ovazul – este benefic in bolile cardiovasculare
    34. porumbul – contine vitaminele D si K
    35. ardeiul iute – previne cresterea nivelului de zahar din sange ce poate duce la formarea de colesterol pe vasele inimii

    Pentru creier
    36. lintea – contine lecitina, proteine si glucide de care au nevoie celulele creierului
    37. Quinoa – intareste memoria si incetineste procesul de imbatranire, fiind bogat in fier
    38. carnea de pasare de curte – are grasimi si uleiuri ce ofera energie celulelor nervoase
    39. fasolea – creste puterea de concentrare
    40. oul – este o sursa grozava de proteine; galbenusul contine colina ce ajuta la dezvoltarea memoriei
    41. avocado – combate stresul, nervozitatea si insomnia
    42. bananele – glucoza, vitaminele si mineralele continute de acestea sunt benefice pentru creier si il energizeaza
    43. caisele – stimuleaza neuronii
    44. stafidele – contin mult zahar (75%), resursa energetica pentru creier
    45. para – zaharul si substantele asemanatoare hormonilor intensifica puterea de “lucru” a creierului
    46. mazarea – fiind bogata in proteine, este buna pentru memorie si concentrare
    47. salata verde – calmeaza sistemul nervos datorita substantelor opiacee

    Pentru ochi

    48. castanul salbatic – calmeaza senzatia de usturime si iritatiile datorita substantelor sale active
    49. arnica – uleiul esential de arnica calmeaza inflamatiile oculare
    50. mesteacanul alb – intareste imunitatea ochilor deoarece contine vitamina C, potasiu si calciu
    51. limba de miel – reduce inflamarea vaselor conjunctivale datorita taninurilor si a saponinelor
    52. rostopasca – este extraordinar de eficienta impotriva virusurilor si mai ales pentru ochii uscati
    53. gutuia – este buna pentru alergii si febra fanului deoarece contine pectine si calciu
    54. iarba de silur (Euphrasia Officinalis) – calmeaza ochii persoanelor ce isi petrec foarte mult timp in fata calculatorului
    55. grasimea de gaina – face minuni aplicata ca unguent pe ochi impreuna cu iarba de silur
    56. strugurii – ajuta cu precadere ochiul in timpul vederii nocturne
    57. patlagina – taninurile pe care le contine trateaza infectiile oculare
    58. capsuna – ajuta ochii in timpul vederii nocturne
    59. Centarium Minus – tinctura obtinuta din aceasta planta vindeca afectiunile oculare
    60. ananasul – enzimele continute de acesta relaxeaza ochii obositi din cauza calculatorului
    61. rozmarinul – purifica ochii si protejeaza vasele de sange oculare

    Pentru piele/par

    62. pepenele – contine foarte putine calorii si este excelent pentru mentinerea fermitatii pielii
    63. iaurtul degresat – bacteriile continute de acesta imbunatatesc aspectul pielii; in plus, are o concentratie ridicata de vitamina A
    64. graul – contine acizi grasi, calciu si dioxid de siliciu care sunt extraordinar de sanatoase pentru par, piele si unghii
    65. orzul – infrumuteseaza si revitalizeaza datorita substantelor bioactive
    66. cimbrul – reda stralucirea pielii si curata organismul
    67. hreanul – continand substante active, regenereaza parul, pielea si unghiile
    68. mustarul- regleaza fluxul sanguin la nivelul pielii

    Pentru oase

    69. migdalele – contin magneziu si ajuta oasele sa ramana sanatoase
    70. spanacul – datorita fierului si calciului pe care il contine, face oasele mai rezistente si ajuta la functionarea muschilor
    71. meiul – intareste dintii, oasele si stimuleaza cresterea copiilor
    72. secara – este benefica pentru dinti, oase si muschi fiind o sursa ideala de oligoelemente precum B-vitamine, potasiu, magneziu, mangan, fier si zinc
    73. branza – intareste oasele fiind o sursa buna de calciu

    Pentru stomac/intestin

    74. tinctura de fenicul – protejeaza mucoasele intestinale
    75. pastarnacul – stimuleaza digestia
    76. mango – apara mucoasa intestinala datorita vitaminei A si a antioxidantilor
    77. arpacasul – aduce in organism necesarul de fibre, fosfor si magneziu pentru o digestie sanatoasa
    78. mararul – amelioreaza indigestia
    79. soia – are proprietati anticancerigene
    80. nucile – contin o forma purificata de Omega 3 si de aceea ajuta la reudcerea riscului de cancer al intestinelor

    Pentru ficat

    81. anghinarea – contine proteine regenerative, iar acidul folic si antioxidantii previn bolile hepatice
    82. sucul de ridiche – stimuleaza secretia bilei
    83. conopida – contribuie la imbunatatirea activitatii ficatului
    84. drojdia de bere – este o importanta sursa de vitamina B si detoxifica ficatul
    85. nasturelul (Nasturtium Officinale) – este folosit pentru producerea mustarului si a uleiurilor ce sunt benefice pentru metabolismul bilei si al ficatului
    86. papadia – ajuta la buna functionare a ficatului si reduce colesterolul
    87. laptele – apara ficatul de afectiuni frecvente
    88. menta – uleiurile esentiale de menta stimuleaza secretia biliara si calmeaza crampele
    89. carnea de iepure – degreseaza ficatul
    90. carnea de vita sau manzat – contine fier, proteine si vitamina B

    Pentru rinichi

    91. sfecla rosie – stimuleaza arderile celulare
    92. visinele – contin potasiu, substanta pe care rinichii “lupta” sa o elimine din sange atunci cand este in exces
    93. castravetele – contine multa apa si deci stimuleaza activitatea rinichilor
    94. telina – protejeaza rinichii de virusuri
    95. varza rosie – proteinele si aminoacizii pe care aceasta ii contine actioneaza ca un filtru pentru rinichi
    96. gulia – vitamina C din ea protejeaza celulele renale, iar fierul si fosforul energizeaza
    97. ridichea neagra – este un antibiotic natural
    98. varza murata – detoxifica organismul
    99. hrisca – este folosita ca produs dietetic in cazul bolilor de rinichi si in diabet
    100. patrunjelul – detine combinatia ideala de minerale pentru a curata rinichii 

Arhivă blog

Etichete

10 motive pentru care e bine să bei cafea (1) 100 de alimente miraculoase pentru organism (1) 20 de plante vindecatoare pe care le puteti cultiva acasa (1) 7 moduri ca sa dai jos burta fara sa mergi la sala (1) 8 remedii naturale pentru a invinge alergiile de primavara (1) 90 de alimente miraculoase pentru organism (2) Adevarul despre plastic (2) ADRESE UTILE (1) AFECTIUNI GASTRICE (1) AFTE BUCALE (1) ALERGIILE (1) ALOE VERA (4) ALTARUL ORTODOX (1) ANEMIE (2) ANTIBIOTICE (1) APA CA TRATAMENT (3) Apa cu Miere si Lamaie in Fiecare Dimineata (1) Apa din sticla de plastic (1) APA IN CORP (4) APA OXIGENATA (1) ARGILA (1) ARGINT (2) ARMURARIUL (2) articulatii (1) Artrită (1) Aspectul limbii (1) ASPIRINA (3) ASTMUL BRONSIC (2) ATACURILE ENERGETICE (1) ATENTIE..PERICULOS (7) AU NEVOIE DE AJUTORUL NOSTRU (1) Bautura care Ucide Cancerul (1) BICARBONATUL DE SODIU (4) Bicarbonatului de sodiu (1) BITERUL SUEDEZ (1) BOLI INFLUENŢATE DE VREME (1) Bolile de tiroidă și de ficat se văd pe piele (1) BOLILE OASELOR (1) BRUSTURELE (1) BUSUIOCUL (1) CADOUL AMERICII PENTRU LUME (1) CAFEAUA SI FICATUL (1) CANCERUL (4) CAPSUNELE (1) CARTI (1) CARTI DE MEDICINA ALTERNATIVA (1) CARTI PE INTERNET (1) CARTOFUL (2) CAUZELE BOLILOR (8) Ce se întâmplă când bei apă pe stomacul gol? (1) CEAIURI (8) CHIMENUL NEGRU (1) CIROZA (4) COCA-COLA....BAUTURA RACORITOARE SAU LICHID DETERGENT...!!!? (1) COJI de CEAPA (1) CONFERINTE ...CARTI SI FILME DESPRE SANATATE (1) CONOPIDA (1) CONTRAINDICATII (1) CORPUL OMENESC (1) Cum iti dai seama daca suferi de o boala (1) Cum pot fi folosite altfel alimentele din cămară (1) Cum sa eliminati fara durere (1) CUM SA SCAPI DE MOLII (1) CUM SE FOLOSESC PLANTELE MEDICINALE (3) CUPTORUL CU MICROUNDE (1) CURA DE DEZINTOXICARE (1) CURIOZITATI ALIMENTARE (2) CURIOZITATI ALE CORPULUI (2) CURIOZITATI despre CREIER pe care trebuie sa le stii! (1) DEODORANTE (1) DEPARAZITAREA CORPULUI UMAN (2) DEPRESIA (1) DEPRESIE (2) DESHIDRATAREA (1) DESPRE ACNEE (1) DESPRE ALCOOL (3) DESPRE ANALIZE SI TESTE MEDICALE (3) DESPRE ARSURI (2) DESPRE BACTERII (3) DESPRE BANANE (7) DESPRE BATATURI (1) DESPRE CADEREA PARULUI (1) DESPRE CAFEA (4) DESPRE CANCER (24) DESPRE CANDIDA (3) DESPRE CARBOHIDRANTI (1) DESPRE CATINA (5) DESPRE CÂTEVA PLANTE AMINTITE ÎN SFÂNTA SCRIPTURĂ (1) DESPRE CEAPA (7) DESPRE CEARCANE (1) DESPRE COLESTEROL (10) DESPRE COLON (1) DESPRE CONDIMENTE (1) DESPRE DANTURA (1) DESPRE DIETE (21) DESPRE E-URI (2) DESPRE FICAT (2) DESPRE FRUCTE SI BENEFICIILE LOR (11) DESPRE GALBENELE (2) DESPRE GLANDA TIROIDA (2) DESPRE GREATA (1) DESPRE HERPES (5) DESPRE INIMA (6) DESPRE IUBIRE SI VINDECARE (1) DESPRE LEUSTEAN (2) DESPRE MAINI (2) DESPRE MARUL LUPULUI (1) DESPRE NUCI (6) DESPRE OBOSEALA (1) DESPRE OTET (3) DESPRE PLANTE (15) DESPRE POST (4) DESPRE ROSII (1) DESPRE SANZAIENE (2) DESPRE SARE (2) DESPRE SILICIUL ORGANIC. (1) DESPRE STRUGURI (2) DESPRE TELINA (1) DESPRE TRANSPIRATIE (1) DESPRE TUSE (7) DESPRE UNGHII (1) Despre vaccinuri (1) DESPRE VARICE (1) DESPRE VITAMINE (13) DETOXIFIERE (4) DIAREE (1) DIVERSE (2) DOVLEAC (1) DROGUL DIN ALIMENTE (2) DROJDIA DE BERE (4) DULCEATA (1) DURERE DE CAP (3) DUREREA IN GAT (1) DURERI DE DINTI (4) DURERI DE INCHEIETURI (1) Dureri de spate (1) EFECTELE BENEFICE ALE LEGUMELOR (5) ELECTRONICE (1) EUGEN GIURGIU (1) FICAT (39) FIECARE POFTA...ARE O CAUZA (1) FIERUL IN ORGANISM (2) FISURA ANALA (1) FLORI DE SOC (1) FOLIA DE ALUMINIU (1) FRUMUSETE (1) FUMATUL (3) GALBENELE (2) GHIMBIRUL (1) GIMNASTICA (1) GLICEMIE (1) GLUME SI ZAMBETE (2) Goji – efecte benefice şi contraindicaţii (1) Grapefruitul (1) GRAUL (1) GRIPA (10) GUMA DE MESTECAT (1) GUTUIILE (3) GUTURAIUL (1) Helicobacter pylori (1) HEMOROIZI (2) HEPATITA C (2) Hofigal... (1) IERBURI DE LEAC (1) IMPORTANT DE TINUT MINTE (1) IMUNITATE (4) Inchide pungile ermetic (1) Infectia cu Chlamydia trachomatis (1) INFECTII URINARE (4) INSECTE PERICULOASE..CAPUSELE (7) INVĂTĂTURI ORTODOXE (1) LAMAIILE (12) LĂMAIA (1) LEACURI MAGICE PENTRU BOLI (1) LEACURI PENTRU IARNA (1) LEACURI RUSESTI (1) LECŢIA DOCTORULUI YOLLOK (1) LEUCEMIE (1) LEURDA (3) LEUSTEANUL (1) Lista substantelor toxice folosite in industria cosmetica (1) MACERAT DIN COAJE DE OU (1) MACUL ROSU (1) MAGNEZIU (3) MARGARINA SAU UNT (1) MASTI PENTRU TEN (1) Mâinile îţi pot arăta semnele unei boli. (1) MEDICAMENTE SAU OTRAVA (19) MEDICINA CHINEZEASCA (1) Meiul (1) MENTA (2) MICROBI SI VIRUSI (1) MIEREA DE ALBINE SI SCORTISOARA (10) MIRODENII (4) MIROSURI URATE (1) MORCOVUL (1) NEMURIRE (1) NOUTATI MEDICALE (6) Noutăţi de la JOHN HOPKINS-- BINE DE RETINUT (1) O simplă înțepătură poate salva viața unui om (1) OBICEIURI SI TRADITII (1) ORARUL ORGANELOR NOASTRE (1) ORICE BOALA PORNESTE DIN MINTE (1) OSTEOPOROZA (1) PADUCELUL (1) PAPADIA (4) PARACETAMOLUL (1) Parintele Arsenie Boca - marturii si tratamente naturale (1) PASTE (1) PATRUNJELUL SI ALTE LEGUME (2) Păpădia (1) Pătrunjelui (1) PELINUL (1) PENTRU SANATATE (7) PESTICIDE (1) PIETRE LA FIERE. (3) PIETRE LA RINICHI (7) pietrele din fiere sau ficat (1) PILDE (1) PLANTE BIBLICE (11) Plante care ţin locul antibioticelor (1) PLANTE OTRAVITOARE (3) PNEUMONIA (1) PROBLEME DIGESTIVE (1) Probleme respiratorii (1) PURIFICAREA LIMFEI (2) REFLEXOLOGIE (2) REGIM ALIMENTAR (2) reteta Valeriu Popa (1) RETETE CULINARE (1) RETETE FOLOSITOARE (24) RETETELELE LUI VALERIU POPA (1) REUMATISM (2) ROSTOPASCA (1) SALVIA (1) SARE AMARA (1) SCLERODERMIA (1) SEL.ENIUL (1) SENTIMENTELE BUNE (1) SFATURI (17) SFATURI UTILE (3) SFATURI PENTRU CASA TA (21) SFATURI PENTRU FEMEI (5) SFATURI PENTRU GOSPODARIA TA (3) SFATURI PENTRU SANATATE (37) SFATURI VALERIU POPA (1) SFATURILE BIOTERAPEUTULUI DJUNA (1) SFECLA ROSIE (5) SISTEMUL IM UNITAR (1) SOARE SI PLAJE (1) SPONDILOZA (1) SPREIURI (1) STEATOZA (4) STEVIA (1) SUCUL DE SFECLA ROSIE MORCOV SI MAR (1) SUCURI (1) SUNATOARE (2) TELEFONUL MOBIL (3) TERAPIA CU SEMINTE (1) TERAPIA CU URINA (2) TERAPII ALTERNATIVE. (1) TOTUL DESPRE COCA- COLA (1) TOTUL DESPRE OUA (4) TOTUL DESPRE VERDETURI (3) TRATAMENT NATURAL al tuturor bolilor (1) TRATAMENT OUA DE PREPELITA (1) TRATAMENT PENTRU LUPUS (1) TRUCURI (2) TULBURARI DE VEDERE (4) ULEI DE MASLINE (5) ULEI DE OREGANO (1) ULEI DE RICIN (2) Un ucigas nevazut: gandurile negre (1) URZICILE (3) USTUROIUL (14) UTILE PENTRU TINE (3) VARZA ALBA (3) VARZA ALBA SI ROSIE (1) VIBRATIA VINDECARII (1) VITILIGO (1) ZERUL (1)

CITATELE ZILEI

Lista mea de bloguri

Postări populare