Super-alimente care te ajuta sa slabesti

de Lavinia Rorich         


Un corp sanatos, cu o greutate normala, este mai mult decat un capriciu - este o necesitate, daca vrei sa traiesi o viata lunga si sanatoasa. O alimentatie corecta te ajuta sa slabesti, asa ca iti vom prezenta cateva alimente care intra in aceasta categorie.



 Avocado
Este bogat in grasimi mono-nesaturate, care ajuta la scaderea nivelului de colesterol si face parte din categoria celor mai importante super-alimente. In plus, o portie de avocado este atat de satioasa, ca nu iti va mai fi gandul la nici o gustare.

Fructele de padure
Antioxidantii din fructele de padure imbunatatesc circulatia sangelui; astfel, muschii vor fi mai bine oxigenati si vei putea sa faci mai usor exercitii fizice.

Fulgi de ovaz
Cel mai bun mic dejun include o portie de lactate si cereale adevarate (nu cereale prelucrate, cu bucati de ciocolata si gust de vanilie sau alte minuni - cumpara fulgi de ovaz, simpli si fa-ti tu singura amestecul cu stafide si seminte). Ovazul contine carbohidrati, proteine, fier si fibre, care te ajuta sa incepi ziua cu energie. De asemenea, este un mic dejun satios, care te va ajuta sa slabesti prin simplul fapt ca nu vei mai simti nevoia sa iei o gustare pana la pranz.

Ceaiul verde
In afara de apa, licoarea cea mai sanatoasa este ceaiul verde, pentru ca intensifica procesele metabolismului si ajuta, astfel, la arderea grasimilor adunate pe burtica si nu numai. Ceaiul verde contine o substanta care te ajuta sa slabesti.

Rosiile
Dincolo de faptul ca rosiile pot fi consumate crude, in salate sau diferite alte preparate, ele sunt un ingredient important in majoritatea felurilor de mancare gatita. Rosiile au un continut bogat de vitamina A si C, apa si fibre, actionand ca un diuretic si curatand astfel organismul de toxine. Ele te ajuta sa slabesti, pentru ca au putine calorii si multe benefici pentru sanatate.

Purificarea limfei cu sucuri de citrice

Limfa este un lichid care circulă în organism prin spaţiile intracelulare. Principalele funcţii ale limfei sunt funcţia trofică (hrănitoare) şi cea de apărare. Ea joaca un rol important în aprovizionarea celulelor cu substanţe hrănitoare şi în îndepărtarea elementelor prelucrate în procesele metabolice, a leucocitelor moarte, a fagocitelor, microbilor şi viruşilor.

Dacă ganglionii limfatici şi splina sunt plini de toxine, nu mai pot îndeplini funcţia de purificare şi de apărare. De aceea, curăţirea limfei contribuie la înlăturarea sindromului de oboseală, la îmbunătăţirea stării de sănătate a persoanelor cu afecţiuni pulmonare, cardiovasculare, renale.

Purificarea limfei trebuie efectuată numai după procedura de curăţire a intestinului. Astfel, cu trei zile înainte de începutul procedurii, faceţi câte o clismă dimineaţa (pe stomacul gol) şi una seara. Alimentaţia trebuie să fie uşoară, vegetariană. După aceea, pregătiţi 2 litri de apă filtrată.

În ziua în care aveţi de gând să începeţi tratamentul, pregătiţi 900 ml de suc de grapefruit, 900 ml de suc de portocale şi 200 ml suc de lămâie. Amestecaţi totul şi adăugaţi 2 litri de apă. În final, trebuie să aveţi 4 litri de amestec. Acesta trebuie băut pe parcursul unei zile. În prima zi, dimineaţa, se face o clismă, după care se beau 100 ml de apă în care s-a dizolvat o lingură de sare Glauber (sulfat de sodiu).SAU SARE AMARAI i se mai zice. Este de dorit ca după aceea să faceţi o baie caldă sau un duş pentru a vă încălzi corpul cât mai bine. La 30 de minute după administrarea sării Glauber, beţi 200 ml din amestecul de citrice pregătit. Veţi începe să transpiraţi şi veţi avea senzaţia de golire a intestinului. Continuaţi să beţi câte 100 ml din amestec la fiecare 30 de minute, până când ajungeţi la 4 l. A doua şi a treia zi continuaţi după aceeaşi reţetă. Pe parcursul acestor trei zile, nu trebuie să mâncaţi nimic. În această perioadă de timp, din organism vor fi eliminaţi aproximativ 12 litri de limfă toxică. Aceasta va fi înlocuită cu aceeaşi cantitate de limfă curată obţinută în urma ingerării lichidului purificator. În a patra zi, începeţi să beţi sucuri de legume proaspete, să mâncaţi legume proaspete şi fructe, iar după 1-2 zile puteţi să reveniţi la alimentaţia obişnuită
EU AM TINUT ACEASTA CURA ACUM CATIVA ANI.. SI M-AM SIMTIT FOARTE BINE, NU MI-A FOST FOAME DELOC..CHIAR MA PREGATESC SA O TIN DIN NOU...DOAMNE AJUTA!