Cum scapi de transpiratia abundenta

Pe timpul verii este normal sa transpiram mai mult deoarece temperatura aerului este foarte ridicata. Insa atunci cand transpiratia este abundenta sau insotita de mirosuri neplacute, problema devine cu adevarat suparatoare. Nu sunt deloc putine persoanele care se confrunta cu neplacerile generate de transpiratia excesiva. Din fericire, in majoritatea cazurilor, problema se poate rezolva simplu si eficient, printr-o igiena corporale riguroasa si cu ajutorul unui deodorant bun. In alte situatii insa, poate fi nevoie de un tratament medical sau chiar chirurgical. Mecanismul de termoreglareSub efectul diferitilor factori (caldura, febra, activitate sportiva) temperatura corpului creste. Principalul rol al transpiratiei este acela de mentine temperatura organismului la un nivel constant de 37 grade C - un mecanism denumit termoreglare. In caz de supraincalzire, neuroreceptorii din creier trimit glandelor sudoripare comanda de a transforme excesul de caldura in apa, care este apoi eliminata prin pori. Transpiratia este produsa zi si noapte de trei milioane de glande sudoripare, scopul fiind acela de a elimina o parte din toxinele din sange si de a mentine temperatura corpului. Insa atunci cand este foarte cald, aceste mici glande muncesc de doua ori mai mult. Bacteriile, vinovate de mirosul neplacut La origine, transpiratia nu are miros (de fapt, mirosul ei este foarte vag, nederanjant). Mirosul neplacut apare atunci cand sudoarea vine in contact cu bacteriile aflate pe suprafata pielii. Aparitia lui este favorizat si de lipsa igienei corporale, precum si de consumul unor medicamente cum ar fi vitaminele din gama B-urilor, barbituricele si amfetaminele. Alimentele bogate in proteine (carnea), condimentele, alcoolul, branzeturile si cafeaua stimuleaza activitatea glandele sudoripare si accentueaza mirosul transpiratiei, modificandu-i, in acelasi timp, si compozitia. De aceea este bine sa le evitam sau macar sa le consumam in cantitati moderate pe perioada verii. Cele mai multe dintre persoanele care ajung sa se adreseze unui dermatolog din cauza transpiratiei abundente se plang de hipersudoratie axilara (la subsuori). Umiditatea excesiva poate aparea insa si in palme sau talpi. Cauzele acestui fenomen denumit "hiperhidrozai pot fi o dereglare hormonala, hiperemotivitatea, dezechilibre ale sistemului nervos vegetativ. Ia masuri!Lupta impotriva transpiratiei incepe de la o buna igiena corporala. Apa si sapunul distrug bacteriile si impiedica aparitia mirosurilor neplacute. Hainele care intra in contact direct cu pielea (lenjeria de corp, ciorapii, tricoul) trebuie schimbate zilnic. Recomandabil este sa purtam textile naturale (in, bumbac) care lasa pielea sa respire si permit evaporarea umiditatii. Intrucat pilozitatea intretine umiditatea si favorizeaza mirosurile jenante este mai eficient ca axila sa fie epilata regulat. De asemenea, ar fi bine sa eviti sau sa reduci cat se poate consumul de alcool, condimente, ceai, cafea - toate acestea contin substante care stimuleaza activitatea glandelor sudoripare. Nu aplica niciodata un deodorant fara a-ti face o minima toaleta in prealabil. Exista riscul ca mirosurile sa fie "fixatei si nu indepartate. In plus, fii atent ce deodorant alegi. * Deodorantele obisnuite "capteazai si retin mirosurile in moleculele lor, dar au efect doar doua-trei ore. * Antiperspirantele contin o formula antibacteriana care distruge microorganismele responsabile de degradarea sudorii si care, implicit, previne aparitia mirosului neplacut. Sunt recomandate in special persoanelor care transpira abundent. Efectul antiperspirantelor este indelungat, mentinandu-se pana la 24 de ore. * Deodorantele parfumate. Acestea adauga un miros placut celui de transpiratie (ele produc asa-numitul "miros compromis"). Solutii alternative si medicale In combaterea efectelor neplacute ale transpiratiei si-au dovedit eficienta si tratamentele alternative: fizioterapia (bai galvanice), acupunctura, homeopatia, ceaiurile antisudorale (ca de exemplu cel de salvie), baile locale cu apa si bicarbonat de sodiu. De la farmacie putem cumpara diverse solutii pe baza de saruri de aluminiu, acid boric, formol, talc, acid tartric (acestea se gasesc preparate deja sau pot fi preparate pe loc). Insa cel mai bine este sa te adresezi unui dermatolog care iti va prescrie tratamentul adecvat. Un tratament relativ nou al transpiratiei excesive are la baza toxina botulinica, folosita nu doar in dermatologie, ci si in chirurgie estetica, neurologie, oftalmologie etc. Tratamentul consta in injectarea substantei pe zona care transpira excesiv (axila, palme, talpi, chiar fata). Prin injectie se blocheaza terminatiile nervoase ce inconjoara glandele sudoripare si astfel acestea nu mai pot secreta sudoare. Efectul se mentine sase luni. Remedii naturiste * Infuzie de busuioc: se pun 10-15 frunze intr-o cana cu apa clocotita, se lasa vasul acoperit 15 minute ca sa infuzeze, se strecoara si se bea. Tratamentul se continua timp de o luna. * Coaja pisata de stejar se foloseste pentru baia mainilor si picioarelor: se pun 3 lingurite de pulbere la 200 ml apa rece, se lasa vasul acoperit cateva ore si abia apoi se foloseste. * Se amesteca salvie (20 g), cretisoara (10 g), coada-calului (30 g) si lavanda (10 g). Se pune o lingurita din acest amestec in 250 ml apa fiarta si lasa sa infuzeze 3 minute. Se bea o cana dimineata, inainte de masa. * Bicarbonatul de sodiu este un remediu recunoscut pentru capacitatea sa de a anihila mirosul neplacut al transpiratiei. Se pudreaza zonele care transpira abundent.

Te chinui să slăbeşti? Iată regulile minune care nu dau greş

Kilogramele în plus pot dispărea cu multă ambiţie

Alexandra Barangă

Dacă gândul că mergi la plajă nu te încântă din cauza celor câteva kilograme în plus, e cazul să urmezi sfaturile super-antrenoarei Cori Grămescu.

Îţi doreşti să slăbeşti, dar dietele încercate până acum mai mult te-au chinuit decât ajutat? Ar trebui să ştii că acum este cea mai bună perioadă să te apuci de o dietă, pentru că ai la îndemână toate alimentele «de aur» ale sezonului: legume şi fructe de sezon, plus mult soare pentru bună dispoziţie.
Cum s-a ambiţionat să slăbească? La 140 de kg, şi-a luat o rochie de mireasă cu 18 măsuri mai mică!
Iată cum a slăbit DJ Wanda 10 kilograme! VIDEO
Iată regulile «sfinte» propuse de Cori Grămescu pentru o siluetă de invidiat, pe perfecte.ro:
1. Bea cât mai multe lichide! Apă, ceai, limonadă - încearcă de toate pentru o hidratare ca la carte.
2. Optează pentru ouă şi lactate cât mai naturale, plus fructe şi legume de sezon.
3. Nu neglija carnea: pui, curcan, peşte vită - toate merg de minune fierte sau pe grătar.
4. Trei mese plus două gustări - acesta a programul ideal: ”Prima gustare este ideal să fie compusă din fructe (nu mai mult de 250 de grame), pe care sa le consumi la minimum două ore de la micul-dejun. La a doua gustare (între prânz şi cină) poţi sa ronţăi morcovi sau alune de pădure, nuci, migdale, caju, cu conditţa să nu fie prăjite", a declarat Cori Grămescu.
5. Nu mânca mereu aceleaşi lucruri! Monotonia duce la plictis, ceea ce te va face să cedezi mai repede în faţa tentaţiilor culinare nesănătoase.
6. Dacă ţi-e poftă de dulce, nu te  «arunca» în prăjituri sau ciocolată. Mănâncă fructe şi bea limonade cu mentă sau portoală, plus o lingură de miere.