VREI SA TRAIESTI 100 DE ANI???

"Cand dai, la inceput dai din ceea ce ai, apoi, de la un moment dat, dai din ceea ce esti." (Parintele Arsenie Boca)

Specialisti din intreaga lume au cercetat zeci de ani fiecare particica a vietii noastre si au ajuns la concluzia ca nu doar "genele bune" NE tin sanatosi pana la 100 de ani, ci si cateva alte mici obiceiuri. Afla care sunt acestea!

01. Mananca mai multa coaja de Paine. Ea contine de pana la opt ori mai multa lizina, antioxidant care lupta impotriva cancerului, decat miezul.
02. Fa sport cu greutati. Universitatea Michigan a demonstrat ca barbatii care fac antrenament de forta regulat si-au scazut cu opt puncte presiunea diastolica. Indeajuns pentru a reduce cu 40% riscul de atac cerebral si cu 15% pe cel de infarct!
03. Liber la ulei de masline si otet. Pune in salata sau in mancare oricat vrei! Cu ajutorul lor vei reduce riscul de cancer, imbatranirea prematura, obezitatea si diabetul.
04. Ia un supliment de magneziu zilnic. Vei fi cu 40% mai putin predispus la deces produs de orice fel de afectiune fizica.
05. Bea opt pahare de apa pe zi, spun cei de la Universitatea Loma Linda. Specialistii au descoperit ca "bautorii de apa" sunt cu 55% mai putin predispusi imbolnavirilor de orice natura.
06. Mananca zilnic un grepfruit rosu si, pe cat de des posibil, fructe de padure. Aminoacizii si antioxidantii din ele te vor ajuta sa previi cancerul si bolile mentale.
07. Razi mai mult. Alege o comedie, in locul unui film de actiune sau horror, deoarece o ora de ras iti relaxeaza corpul si mintea indeajuns incat sa se regenereze dupa atacurile de stres.
08. Casatoreste-te. Contrar multora care vad viata de familie un iad, specialistii au demonstrat ca persoanele casatorite au o rata de deces mult mai apropiata de parametrii normali, decat cei care au ales burlacia! Prin urmare, datorita confortului psihic si protectiei partenerului de viata, casatoritii traiesc mai mult.
09. Nu mai duce boala pe picioare. Cei care isi pun sanatatea pe locul doi si nu se menajeaza in perioada cronica a unei raceli sau altei boli sunt de doua ori mai predispusi la atacuri de cord fatale si la complicatii serioase ale afectiunilor. Daca esti racit, ramai in pat!
10. Savureaza doua cesti de cafea pe zi, daca vrei sa previi cu pana la 55% aparitia infarctului sau a bolilor cardiovasculare.
11. Stinge focul din stomac. Daca suferi des de usturimi in piept, mergi la medic si trateaza-te. Aceste arsuri slabesc puterea inimii, spun specialistii de la International Journal of Cardiology.
12. Parfumeaza-ti dormitorul cu iasomie sau trandafir, pentru a avea un somn linistit. Cei care nu se odihnesc corespunzator sunt mult mai predispusi bolilor de inima, mentale si diabet.
13. Nu sari de trei pahare de alcool pe zi. Expertii de la Harvard spun ca aceasta este reteta ideala pentru o sanatate curata.
14. Mananca cinci portii de legume si fructe pe zi.Sanatatea ta va fi intacta chiar si la varsta de 100 de ani!
15. Fii relaxat. Oamenii stresati traiesc cu 20 de ani mai putin decat un om cu o stare psihica normala.Daca adaugam si fumatul la aceasta formula NE putem explica de ce foarte multi oameni sufera decese premature.
16. Nu te mai stresa la munca. 70% dintre sinucigasi au ales sa-si ia viata din cauza stresului de la serviciu. Alege sa fii calm si sa nu iei problemele de lucru acasa. Astfel te vei feri de multe boli mentale.
17. Fa miscare in aer liber si ia-ti un catel care sa te motiveze! Vei reduce orice forma de depresie pana la 100%, iar corpul tau se va simti cu 50% mai bine!

18. Mananca ciocolata neagra, chiar daca esti la regim. Nu va avea efect negativ asupra dietei tale, iar partea buna este ca patru grame de cacao sporesc eficacitatea inimii cu 33%!
19. Bea ceai de menta. Contine antioxidanti puternici care reduc cu 60% inflamatiile organelor si previn aparitia diabetului.
20. O ora de somn la pranz face minuni pentru trup si suflet. Efectul lui este imediat, iar remediu pentru boli sau afectiuni mai bun decat somnul nu exista!

Dupa parerea mea, majoritatea punctelor de mai sus sunt foarte usor de respectat. Nu trebuie decat dorinta si perseverenta, iar rezultatele se vor vedea cu siguranta! Multa sanatate si viata lunga tuturor!

Cum să bei fără să te îmbeţi? Medicamentul care anulează efectele alcoolului

Medicamentul "de stat treaz" poate opri alcoolul să provoace ameţeala care îi face pe oameni să piardă controlul. Cercetătorii consideră că medicamentul iomazenil, luat înainte de a bea alcool, are capacitatea să oprească efectele alcoolului asupra creierelui.



Cum să bei fără să te îmbeţi? Medicamentul care anulează efectele alcoolului (FOTO: Shutterstock)

Vor fi efectuate teste pe simulatoare de şofat care să determine dacă voluntarii care au consumat alcool pot să conducă o maşină dacă au folosit medicamentul, scrie dailymail.co.uk.

Rezultatele unui studiu pilot au relevat că voluntarii care au luat iomazenil înainte de a bea alcool frânează mai repede şi e mult mai puţin probabil pentru ei să se abată de la drum.

Dar cercetătorii de la Universitatea Yale nu vor doar să creeze un medicament care va permite oamenilor să bea mai mult alcool. Ei speră ca prin oprirea alcoolului să ajungă la anumite celule ale creierului, vor face din iomazenil un medicament pentru alcoolici, care va reduce din plăcerea băuturii şi astfel va duce la o vindecare mai uşoară, care va diminua efectele negative provocate ficatului şi altor organe.

Cercetătorul Deepak D'Souza a explicat ce îşi doresc oamenii de ştiinţă să realizeze. "Un medicament care are potenţialul să oprească efectele alcoolului asupra sistemului central nervos poate acţiona ca un tratament unic împotriva intoxicaţiilor cu alcool şi a alcoolismului", a spus acesta.

Studiul celor de la Yale nu este singurul care caută să găsească un medicament pentru "a sta treaz". Într-un alt experiment, de data asta cu naloxon, şoarecilor de laborator li s-a administrat o cantitate însemnată de alcool iar aceştia nu şi-au schimbat cu nimic comportamentul.

Dar este posibil ca tratamentul să reducă şi plăcerea de a bea alcool. Deşi oamenii ar putea tolera alcoolul mai uşor, ar dispărea sentimentul de dorinţă pentru băutură.

O alternativă la aceste tratamente o reprezintă studiul despre medicamentul "alcool fără durere". Cercetătorii britanici încearcă să găsească un medicament lichid care dă toate plăcerile alcoolului, dar fără niciun impact negativ. Medicamentul ar imita plăcerile alcoolului, dar nu ar conduce şi la beţie. Substanţa ar fi furnizată cu o "pastilă antidot" care ar termina imediat efectele alcoolului, permiţând şoferilor să se întoarcă acasă sau chiar la serviciu.

Criticii acestei substanţe consideră că antidotul ar putea să nu fie luat de cei care au băut, iar aceştia să se urce totuşi la volan. Medicamentul este însă foarte aşteptat de cei din industria alcoolului.