Faceți căutări pe acest blog

vineri, 28 noiembrie 2014

Durerea de cap




Durerile de cap sunt cumplite

      1. Bea o solutie formata din apa, coriandru si zahar.

      2. Prepara o pasta din sare de mare si usturoi pisat. Adauga peste aceasta 200 de mililitri de lapte.

      3. Uneori, durerile de cap pot fi cauzate de gazele excesive din stomac. Pentru a scapa de acestea, bea un pahar cu apa calduta, peste care stoarce zeama de la o lamâie proaspata.

      4. Un alt remediu poate fi pasta de scortisoara (care se obtine din pudra amestecata cu putina apa). Se aplica pe cap, sub forma de compresa.

      5. Mai poti încerca un masaj cu ulei de nuca de cocos.

      6. Minuni va face si masajul cu ulei de migdale. Frectioneaza- ti fruntea si muschii inferiori ai gâtului.

      7. Daca durerile de cap te chinuie de mai multa vreme, mai ales dimineata, încearca un tratament de durata. Imediat cum te trezesti, ia un mar, umezeste-l, apoi trece-l prin sare si consuma-l. La final, bea un pahar cu apa calduta. Pentru rezultate sigure, repeta acest “ritual” naturist timp de zece zile consecutiv.
      Nu sari peste mese!

      Ca sa nu devii o victima a durerilor de cap frecvente, nu sari peste mese.
      Mânânca alimente bogate în calciu, proteine, vitamina C, vitamina B12 si vitamina D. Evita excesul de brânza, ciocolata si carne de miel.

miercuri, 12 noiembrie 2014

DESHIDRATAREA




 Pe parcursul zilelor de vară, când mercurul urcă în termometre, riscăm să ne deshidratăm. Ştiai că poţi rămâne hidratat şi cu ajutorul alimentelor, nu doar al apei:

    Mărul: "Un măr pe zi ţine doctorul departe!" - spune o zicală din bătrâni. Numeroase studii au arătat că substanţele din coaja merelor ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare.

    Pepenele roşu: Unul dintre cele mai hidratante fructe ale verii, pepenele roşu conţine cea mai mare parte apă (aproximativ 95%), dar şi săruri de hidratare (magneziu, calciu etc.).

    Castravetele: Este compus mare parte din apă, fiind un bun ajutor pentru a-ţi potoli setea. Consumaţi proaspeţi, în salate sau supe, castraveţii păstrează organismul hidratat.

    Varza: Cu un conţinut bogat în vitamine, varza ajută la hidratarea organismului, reduce şi nivelul colesterolului "rău" şi este un bun aliat în curele de slăbire.

    Ţelina: O altă legumă care te ajută să te hidratezi şi îţi oferă vitaminele necesare organimului este ţelina. Deşi este un pic mai greu de ,,ronţăit", ţelina conţine mare parte apă.

    Salata verde: Cu un conţinut mare de apă, salata verde te ajută să te hidratezi în vara şi ,,are grijă" de silueta ta. O bună sursă de nutrienţi, salata verde nu ar trebui să lipsească din alimentaţie.

    Sucul de roşii: Acest suc conţine aproximativ 90% apă, ceea ce îl face o bună alegere pentru micul dejun. Deoarece are efect răcoritor, sucul de roşii te hidratează pentru a face faţă căldurilor.

    Apă cu lămâie: O bună opţiune pentru a te hidrata este şi apa cu lămâie. Mai adaugi doar puţină miere de albine şi mentă şi ai obţinut o limonadă. Apa cu lămâie îţi va potoli setea pentru mai mult timp.

    Ziare.ro

Arhivă blog

Lista mea de bloguri

Postări populare