Faceți căutări pe acest blog

luni, 28 noiembrie 2011

Greşeli care prelungesc gripa

Un “hapciu” şi gata răceala de sezon. Ne înarmăm cu şerveţele, cu vitamina C, creion nazal şi sperăm să treacă repede. Dar ce facem atunci când simptomele nu ne mai dau pace? Specialiştii site-ului webMD.com ne dau cinci motive care ar putea prelungi „şederea” răcelii.
Lipsa somnului
Odihna joacă un rol important în întărirea sistemului imunitar. Mai puţin de şapte ore de somn pe noapte înseamnă un risc ridicat de a lua o răceală de sezon. Şi, odată luată, ea ţine mai mult dacă nu vă odihniţi cum trebuie. Aşadar, dacă aţi răcit, staţi acasă până trec eşi dormiţi mai mult.
Deshidratarea
Fluidele sunt de ajutor atunci când vine vorba de vindecare. Dacă răceala se întinde pe mai mult de 4-5 zile, este nevoie de multă hidratare. Apa plată, sucurile de fructe şi ceaiurile nu trebuie să vă lipsească. Deshidratarea contribuie la prelungirea simptomelor răcelii. Creşterea cantităţii de lichid din organism permite o curăţare mai bună a acestuia.
Tratamentele greşite
O simplă răceală poate fi uşor confundată cu alte afecţiuni precum diverse alergii sau boli ale sinusurilor. De aceea, tratamentele greşite pot prelungi simptomele bolii, tocmai pentru că nu este tratată afecţiunea care trebuie. Aici intervine de multe ori automedicaţia, care poate face mult rău.
Ceaiurile prost alese
Eşti răcit? Bea un ceai din plante! E sfatul pe care-l dă oricine, oriunde, când vine vorba despre răceli. Specialiştii spun că trebuie să avem grijă şi la ceaiurile pe care le bem, pentru că ar putea contribui şi ele la prelungirea simptomelor. E important să consumaţi ceaiuri din plante de la plafar sau de acasă şi nu ceaiuri îmbuteliate!Echinaceea e una dintre plantele indicate.
Exerciţiile fizice
Cu un nas înfundat şi cu durere în gât este greu de creyut că mai vreţi să faceţi şi mişcare. Trebuie să ştiţi că asta vă face bine, dar doar în măsura în care nu vă suprasolicitaţi. Dacă exageraţi cu mişcări grele şi multă transpiraţie, sistemul imunitar va suporta greu. O plimbare de 10 minute sau câteva exerciţii uşoare sunt foarte potrivite.
Costumul antigripă costă 400 $
Japonezii se pot mândri cu ultima fiţă în materie de modă: costumul “antigripă porcină”, creat de fabricantul de haine bărbăteşti, Haruyama. Costumul conţine fibre din dioxid de titan, care, după cum spune Ryoji Tanaka, directorul de vânzări al producătorului, pot distruge virusul gripei porcine.
Dioxidul de titan din material, este un produs chimic care, expus la lumină, are capacitatea de a descompune moleculele de virus. Costumul, care poate fi spălat de mai multe ori pe parcursul unui an, fără a-şi pierde proprietăţile, se află deja în 300 de magazine din străinătate şi costă în jur de 400 $.
Sprayul nazal te fereşte de gripă
Dacă ţi-e frică de seringă şi ac ai la îndemână o nouă metodă de protecţie împotriva gripei. Sprayul nazal Humex Cold Defense ajută la prevenirea declanşării gripelor de sezon, dar şi a gripei A H1N1, care vă permite să rămâneţi sănătos, chiar dacă toţi cei din jurul vostru prezintă simptome ale gripei.
Sprayul acţionează ca o barieră antivirală la nivelul mucoasei nazale, ajutând la prevenirea pătrunderii agenţilor patogeni în organism. După aplicare, produsul formează o peliculă care reţine şi distruge viruşii de gripă transmişi pe cale aeriană, imediat ce aceştia ajung în cavitatea nazală. Produsul costă aproximativ 23 de ron şi se găşeşte în farmacii.
Nu confundaţi răceala cu gripa!
Deşi răceala şi gripa au multe simptome asemănatoare, răceala este în general uşoară, dar gripa tinde să fie mult mai severă ca manifestare. Deseori răceala debutează cu stări de oboseală, strănut, tuse şi nas înfundat.
Este posibil sau nu, să apară şi febra, dar de obicei ea este cu 1-2°C mai ridicată decât în mod normal. Pot apărea dureri musculare, iritaţie sau roşu în gât, ochii lăcrimoşi, dureri de cap. Gripa debutează brusc şi violent, cu febră de 40.5°C.
Febra este însoţită de stări de slăbiciune şi oboseală, tuse uscată, nas care pare să curgă la nesfârşit, frisoane, dureri musculare, dureri puternice de cap, dureri oculare şi roșu în gât.

duminică, 27 noiembrie 2011

VIROZE si MITURI;Vitamina D, esenţială în sezonul rece


Iată cele mai cunoscute cinci mituri despre virozele respiratorii

| Ceaiurile fierbinţi vindecă răceala? Fals!
  Articol semnat de Oana Timar Libertatea.ro

Ne aflăm în plin sezon... de viroze, aşa că este foarte important să urmezi sfaturile medicilor şi să ai grijă de sănătatea ta. “O răceală netratată corect se poate transforma într-o afecţiune mai gravă, precum bronşita”, avertizează dr. Laurenţiu Luca, de la Clinica Puls din Capitală.

Dacă ai răcit, medicii te sfătuiesc să eviţi băuturile fierbinţi, care te pot deshidrata

În casă sau la birou nu poţi lua boala

Dacă stai închis în casă sau la birou nu înseamnă că nu te poţi îmbolnăvi! Locurile unde viruşii se cuibăresc uşor sunt tastatura şi mouse-ul calculatorului, dar şi clanţele uşilor sau butonul de la rezervorul cu apă de băut. Ca să te protejezi, foloseşte geluri antibateriene şi spală-te des pe mâini.

Vitamina C te scapă de viruşi

Mulţi cred că dacă au răcit şi iau vitamina C, viroza dispare ca prin minune! Greşit! Vitamina C te poate ajuta doar dacă o iei înainte de a te îmbolnăvi, pentru prevenţie, deoarece îţi întăreşte imunitatea. Dacă te-ai ales cu o răceală, bazează-te pe tratamentele specifice bolii.

Frigul îţi dă viroza

Nu puţini sunt cei care pun îmbolnăvirea pe seama unui episod în care au stat în frig sau au ieşit din casă cu părul ud. Ei nu ştiu că temperaturile la care este expus organismul nu influenţează în nici un fel infectarea cu viruşii de sezon, germenii care produc îmbolnăvirea.

Antibioticele tratează afecţiunea

Când răcesc, bolnavii se grăbesc să înceapă un tratament cu antibiotice. Greşit! Aceste pastile sunt create pentru a vindeca infecţiile bacteriene, nu pe cele cauzate de viruşi, precum răceala. Pentru această afecţiune, medicii recomandă antiviralele.

Lichidele fierte, leac pentru simptome

Mitul conform căruia simptomele răcelii pot fi calmate cu ceaiuri şi supe fierbinţi este lipsit de temei. Acestea nu fac decât să stimuleze transpiraţia şi, deci, pierderea de lichide, lucru care va acutiza manifestările bolii. Pentru o hidratare corectă, apelează la băuturi a căror temperatură este apropiată de cea a camerei.

..................................................- ................
Vitamina D, esenţială în sezonul rece


Schimbările climatice radicale, care ne-au luat brusc razele benefice ale soarelui, pot avea un impact negativ asupra sănătăţii noastre. Este cunoscut faptul că razele soarelui şi, în general, vremea frumoasă ajută la menţinerea stării de spirit pozitive, iar în plus aceasta ajută la formarea vitaminei D care stimulează pătrunderea calciului în oase. În lipsa vitaminei D, nu doar că riscăm să suferim de depresii, mai mult sau mai puţin grave, dar sistemul osos poate avea de suferit, în timp ce tumorile canceroase pot fi stimulate. Cancerul, scleroza multiplă sau artrita reumatoidă sunt doar câteva dintre bolile grave care pot să apară în lipsa vitaminei D. Studiile realizate de-a lungul timpului au demonstrat că expunerea la soare este asociată cu un risc mai scăzut de cancer de diverse forme, începând de la cancer de sn, până la cancer de prostată şi de colon.
Vitamina D alungă depresiile

Toamna este un moment în care depresia acaparează psihicul multor persoane sensibile, tocmai din cauza lipsei de vitamina D. Ar fi bine să începi să iei preventiv pastile cu vitamina D, în momentul în care soarele nu mai este atât de puternic, iar vremea este mai rece pe zi ce trece. În acest fel, vei preveni cu siguranţă apariţia depresiei, care îţi poate face foarte mult rău.

Vitamina D previne osteoporoza

Vitamina D este esenţială pentru asimilarea calciului, motiv pentru care medicii prescriu întotdeauna aceste două medicamente împreună în sezonul rece. Calciul şi vitamina D sunt absolut importante pentru a avea oase puternice, în special la persoanele înaintate în vârstă. Bătrânii sunt foarte supuşi riscului de osteoporoză şi fracturi în sezonul rece, tocmai din cauza lipsei acestor două suplimente nutritive. În mod normal, un adult ar trebui să ia zilnic între 400 şi 800 de UI de vitamina D, pe lângă suplimentul de calciu.

Vitamina D întăreşte sistemul imunitar

Cercetări recente au arătat că vitamina D determină activarea sistemului imunitar de apărare. Aceasta protejează organismul împotriva microorganismelor invadatoare care duc la gripă de sezon, motiv pentru care trebuie consumată zilnic, alături de vitamina C. Un nivel insuficient de vitamina D în organism ne face prăzi uşoare pentru răceală şi gripă, iar unii medici susţin că persoanele care iau suplimente de vitamina D nu mai au nevoie de vaccin antigripal. În alimentaţie, vitamina D se găseşte în carnea de peşte, în ouă (gălbenuş), lapte şi ulei de cod.

Arhivă blog

Lista mea de bloguri

Postări populare