Faceți căutări pe acest blog

miercuri, 22 septembrie 2010

Fructele

Strugurii contin unul dintre cei mai eficace antioxidanti recunoscuti la momentul actual, flavonoidele (lupta impotriva radicalilor liberi, incetinesc imbatranirea celulelor si stimuleaza imunitatea organismului), si contin potasiu, avand valoare energetica importanta.

Marul are efect depurativ pentru sange (scade colesterolul), tonic pentru nervi si muschi, prevenind instalarea infectiilor intestinale, bronsice, reumatismale.

Prunele au efect decongestionant pentru ficat, stimulent al functiilor nervoase.

Nucile asigura un aport de grasimi nesaturate, minerale, vitamina E, sulf si arginina, mentinand arterele flexibile si inima intr-o stare buna de functionare.

Varza si ardeiul ocupa primele locuri in topul legumelor care contin vitamina C. Pentru a obtine doza zilnica de vitamina C este suficient un ardei gras proaspat sau 200 de grame de varza proaspata.

Pentru rezervele de vitamina A avem nevoie de morcovi. Un pahar de suc de morcovi pe zi are efect antiseptic, anti-inflamator, cu efecte impotriva cancerului si revigoreaza culoarea pielii.

Vitamina E este cel mai puternic antioxidant natural. Vitamina E se gaseste din abundenta in uleiurile vegetale (de floarea soarelui, masline, migdale).

Vitamina B6 este o vitamina speciala pentru imunitate si se gaseste in mai multe legume: cartofi, morcovi, varza, pastai, boabe.

„Nu va faceti griji ca au trecut zilele de vara. Vremea este in continuare de partea voastra, oferindu-va resurse de sanatate. Profitati de legumele si fructele parfumate ale toamnei, in toata splendoarea lor coloristica si a compozitiei, pentru a va intari organismul si a fi pregatiti pentru o lupta si mai apriga, cand se apropie lunile de iarna”, a precizat dr. Luig Gratton, potrivit unui comunicat Herbalife, remis citynews.ro.

citynews.ro

Telefonul mobil poate afecta auzul

Adevarul.ro-Sanatate, Oana Antonescu
Nu daţi telefonul la volum maxim dacă vreţi să vă păstraţi auzul!

Vorbitul la mobil o oră pe zi, cel puţin patru ani, ne poate crea probleme de auz, arată un studiu. Efectele nocive pe care le au asupra sănătăţii radiaţiile emise de mobil nu au putut fi deocamdată evidenţiate pe deplin de oamenii de ştiinţă.

Un studiu alarmant în ceea ce priveşte utilizarea mobilului şi problemele de auz a fost prezentat în anul 2007 în cadrul unei conferinţe a Academiei Americane de Chirurgie ORL, de către specialistul Naresh Panda şi de echipa sa din India.

Aceştia susţineau că vorbitul la mobil pentru mai mult de o oră pe zi, timp de peste patru ani, poate crea probleme de auz, mai ales în ceea ce priveşte perceperea cuvintelor care încep cu sunetele de frecvenţă înaltă s, f, h, t şi z.

De vină pentru acest efect nociv ar fi, se pare, radiaţiile emise de telefonul mobil, care ar afecta pe termen lung urechea internă. Totuşi, studiul indian a fost contestat de unii specialişti, din cauza numărului prea mic de subiecţi şi a legăturii insuficient argumentate.

„Specialiştii unor reputate centre de cercetare din lume au încercat să evidenţieze, în cadrul unor studii elaborate, efectul nociv al radiaţiilor emise de mobil asupra auzului şi asupra sănătăţii în general, însă nu a putut fi demonstrat. Probleme auditive poate crea, cu certitudine, intensitatea mare a sunetului, ca de altfel orice alt zgomot. Dacă aparatul este utilizat la volum maxim, există riscul ca unele celule ciliate din urechea internă, care transmit semnalele acustice către creier, să fie distruse şi să se producă pierderea definitivă a auzului", spune medicul primar ORL Alexandru Pascu de la Institutul de Fono-Audiologie „Dr. Dorin Hociotă" din Bucureşti.

Risc de tumori benigne

Cercetătorii de la Universitatea „Karolinska" din Suedia au evidenţiat recent o legătură între utilizarea mobilului şi riscul de apariţie a unei tumori localizate la nivelul urechii, numită neurinom de acustic. Potrivit acestora, folosirea telefonului mobil pe o perioadă mai mare de zece ani poate creşte de aproape patru ori acest risc. Simptomele iniţiale ale neurinomului de acustic nu sunt foarte pronunţate, cel mai evident fiind senzaţia de zgomot în urechi (tinitus).

Însă, pe măsură ce creşte, tumoarea poate apăsa pe structurile intracraniene, provocând simptome mai grave, precum tulburările vizuale, paralizia nervului facial sau senzaţia de vertij. Potrivit specialiştilor suedezi, neurinomul de acustic a fost depistat la urechea folosită cel mai mult pentru convorbirile la mobil. Coordonatorul studiului, profesorul Anders Ahlbom, nu merge însă atât de departe încât să contraindice folosirea mobilului. „Cel mai simplu mod de a preveni acest risc este utilizarea kitului hands-free", spune el.

Zgomotele în urechi, posibilă consecinţă

Legătura dintre mobil şi tinitus a fost semnalată şi de un studiu austriac, mai mic decât cel suedez, realizat de specialiştii de la Universitatea de Medicină din Viena.

Potrivit acestora, folosirea îndelungată a telefonului mobil creşte cu nu mai puţin de 71 la sută riscul de tinitus la persoanele care îl folosesc mai mult de zece minute pe zi. Specialiştii susţin că de vină pentru acest efect nociv sunt radiaţiile emise de mobil, care sunt absorbite de cohlee (organ auditiv din urechea internă), afectată la rândul ei de acestea.

"Dacă mobilul este utilizat la volum maxim, există riscul ca unele celule ciliate din urechea internă, care transmit semnalele acustice către creier, să fie distruse."
Alexandru Pascu
medic primar ORL

Arhivă blog

Lista mea de bloguri

Postări populare