Faceți căutări pe acest blog

marți, 23 august 2011

5 alimente care te ingrasa si 5 care te slabesc

Nu e imposibil sa reusesti sa iti controlezi greutatea pe masura ce imbatranesti, spun cercetatorii. Garbo.ro ne spune ca: Daca esti printre acele care la fiecare zi de nastere observa ca au mai castigat in greutate, atunci trebuie sa stii ca medicii de la Harvard ti-au pregatit o mantra interesanta care nu este bazata pe vechea ideologie 'mananca mai putin, fa mai mult sport'.

alimente care te slabescSpecialistii au descoperit, dupa cum scrieWebMd ca, daca reusesti sa reduci din anumite alimente daunatoare, sa dormi intre 6 si 8 ore pe noapte, daca mai faci si ceva exercitii si inchizi televizorul, te vei ingrasa mult mai putin pe masura trecerii timpului.
 
Exista de asemenea cinci alimente care au legatura directa cu cresterea in greutate si altele cinci care ne pot ajuta sa ne mentinem in forma. "Calitatea si cantitatea alimenentelor si bautrurii pe care le consuma oamenii sunt extrem de importante", spune doctorul Dariush Mozaffarian, profesor de medicina asociat la universitatea Harvard.
 
Noul studiu, aparut in New England Journal of Medicine, arata cum stilul de viata si alti factori inclusiv dieta, au directa lagatura cu ingrasarea pe termen lung. De ce un adult normal ajunge sa adauge in jur de jumatate de kilogram masei sale corporale, pe an ce trece? Specialistii au analizat comportamentul a 120 de mii de oameni. La fiecare patru ani, ei au evaluat legatura existenta intre schimbarile stilului de viata si castigarea in greutate. In medie, participantii s-au ingrasat cu 1 kilogram si 300 de grame pe an, ceea ce in 20 de ani inseamna aproape opt kilograme!
 

Asadar, iata care sunt cele 5 alimenete rele:


Cand s-au uitat mai atent, cercetatorii au gasit ca exista mai multe alimente care sunt responsabile in mod direct de cresterea in greutate:
 
- Chipsurile de cartofi
- Alte feluri de cartofi (de ex. cartofi prajiti)
- Bauturile indulcite cu zahar
- Carnurile neprocesate
- Carnurile procesate
 

S.O.S.: 4 Simptome de neignorat


Stiu ca de multe ori obisnuim sa nu bagam in seama anumite dureri si ne tratam “dupa ureche”, insa nu este deloc recomandat. Iata patru simptome care nu trebuie niciodata ignorate!

simptome

Lesin sau probleme respiratorii


Stiu ca de multe ori obisnuim sa nu bagam in seama anumite dureri si ne tratam “dupa ureche”, insa nu este deloc recomandat. Iata patru simptome care nu trebuie niciodata ignorate!

Aceste semne pot arata un cheag la nivelul plamanilor, cunoscut si sub numele de embolism pulmonar. Din cauza acestei boli mor 60.000 persoane anual, scrie shine.yahoo.com.

Atentie! Obezitatea poate creste riscul aparitiei acestei afectiuni.

Durere inexplicabila de gat



Aceasta durere subita poate fi semnul unui atac de cord. Nu doar durerea in piept si mana este singurul factor care trebuie sa te puna in alerta, acestea fiind mai comune la barbati. Inainte unui asemenea atac, femeile spun ca simt dureri in zona maxilarului sau a gatului, greata, transpiratie si oboseala.

Sangerari vaginale neobisnuite



Pe langa sangerarile menstruale sau cele aparute in urma unui tratament cu anticonceptionale, sangerarile vaginale pot avea diverse cauze: de la o sarcina ectopica, inflamare cervicala sau chiar cancer uterin, spune William Fuller, medic la departamentul de obstretica si ginecologie al Centrului Medical St. Lukes din Denver.

Probleme stomacale persistente



Daca ai diaree, crampe sau sangerare rectala nu lasa sa treaca saptamani intregi pana sa te duci la doctor. Aceste simptome pot fi cauzate de boli inflamatorii ale intestinului, care cresc riscul de cancer de colon.

Chiar si cancerul ovarian poate avea asemenea simptome la inceput. 

Citeste articolul integral pe 9am.ro

Arhivă blog

Lista mea de bloguri

Postări populare