MASAJ PENTRU OCHII OBOSITI

Muschii din jurul ochilor au nevoie de masaj, altfel devin rigizi si pot cauza tulburari de vedere, migrene si insomnii.

Agresati de poluare, praf si lumina articifiala, ochii au si ei nevoie de relaxare, iar masajul lor te ajuta sa-i eliberezi de tensiune. Poate ca ti se pare ciudat, sa-ti masezi ochii. Dar ei sunt niste organe fragile de care nu prea ne gandim sa avem grija, iar sanatatea lor e strans legata de supletea muschilor care ii inconjoara si de miscarile lor. In timp, acestia devin rigizi si lenesi, aparand astfel tulburari de vedere, migrene si insomnii.

Efecte terapeutice
Mai mult decat un simplu masaj, reflexologia coulara te ajuta sa iti odihnesti ochii si sa regenerezi capacitatile oculare, dar si sa iti relaxezi mintea si trupul. Masajul pune sangele in miscare, imbunatateste irigarea ochiului si destinde musculatura. Efectul antistres al acestui tip de masaj te ajuta sa echilibrezi sistemul care coordoneaza functionarea organelor din corpul tau. Pentru ochi, arcadele sprancenelor sunt un fel de coloana vertebrala, iar masarea acestei zone are un efect miraculos de relaxare.

Lectia de automasaj
Cateva minute de masaj te vor ajuta sa beneficiezi de efectele reflexologiei oculare. Daca porti lentile de contact, scoate-le inainte sa incepi masajul.

PENTRU A ODIHNI OCHII - Asaza-ti doua degete in colturile exterioare ale pleoapelor si misca-le usor in dreapta si in stanga, timp de cateva minute.

PENTRU SUPLETEA CRISTALINULUI - Inchide ochii si apasa globul ocular in jos, cu degetul aratator. Relaxeaza pleoapa, apoi plaseaza-ti degetele in coltul exterior al ochiului si impinge globul ocular spre interior. Relaxeaza si repeta gestul, impingand spre exterior si apoi de jos in sus.

PENTRU RELAXARE - Asaza-ti degetele deasupra sprancenelor si plimba-le incet pe frunte. Apoi maseaza-ti usor zona cu riduri.

PENTRU A INTENSIFICA LUMINA - Maseaza usor colturile interioare ale orbitei, trasand mici cercuri.

De ce slăbeşte bolnavul de diabet?

În cazul diabeticului, o banală zgârietură la picior poate duce la amputare, din cauza deteriorării vaselor sanguine.
Explică această boală vicleană, care dă semne târziu, când deja au apărut gravele complicaţii la ochi, la circulaţia pe vasele mari şi mici, la rinichi, doctor Mihaela Ionescu, medic primar la Institutul Naţional de Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice "Prof. dr N.N. Paulescu".

De ce slăbeşte bolnavul de diabet? Insulina este insuficientă pentru neutralizarea glucozei. Apare un dezechilibru în hrănirea organismului, care nu mai poate folosi cantitatea prea mare de glucoză din sânge. Diabeticul are o foame de energie, de aceea e mereu obosit. Organismul diabeticului nu poate folosi glucoza pentru fabricarea de energie şi
atunci bolnavul de diabet recurge la grăsimi pentru producerea de energie. Diabeticul slăbeşte, nemotivat, câteva kilograme. Pentru fabricarea de energie sunt folosite şi proteinele, de aceea i se topesc muşchii bolnavului de diabet. Diabeticul nu se simte bine, îi e foame, mănâncă mult, dar fără folos, şi el slăbeşte. Bolnavul de diabet bea multă apă. Glucoza în exces trebuie eliminată prin urină, dar glucoza trage după ea şi apa. De aceea, diabeticul se deshidratează prin prea multă urină. Diabeticul bea multă apă şi urinează mult.

Apar hemoragii în retină, la ochi, şi se deteriorează vederea. Diabetul modifică specific în rău vasele retinei, situaţie care se observă în analiza fundului de ochi. Grave complicaţii apar şi la picioarele diabeticului, fiindcă s-a deteriorat reţeaua de vase mari şi mici, dar se strică şi reţeaua de nervi. Bolnavul de diabet trebuie să-şi inspecteze picioarele de două ori pe săptămână. Pielea picioarelor trebuie să fie întreagă, să nu aibă răni sau rosături. Unghiile trebuie să nu fie tăiate adânc, din carne. Să nu sângereze. Afectarea nervilor de la picioare nu lasă durerea unei "zgaibe" să tragă alarma. De la o banală zgârietură, care nu se mai vindecă, se ajunge la amputarea piciorului. De aceea, bolnavul de diabet trebuie să consulte medicul imediat ce apare o mică rană la picior.