Ai vrea să ţii dietă, dar îţi aduci aminte ultima tentativă, când erai mai tot timpul înfometată şi epuizată. Nu ai încercat atunci cura cu struguri! Aceştia îţi dau energie şi te scapă, în doar 5 zile, de 2 kilograme.
Strugurii sunt vedetele toamnei, de aceea nu ai niciun motiv să nu-i incluzi în meniul tău zilnic. Ciorchinii conţin o mulţime de vitamine din complexul B, dar şi minerale precum fosfor, calciu, magneziu şi, nu în ultimul rând, fier.
Strugurii sunt ideali pentru dietă, deoarece te hidratează, conţinând aproximativ 75% apă, elimină depozitele de grăsime şi te ajută să treci peste momentele în care îţi este foame.
Mic dejun la alegere 250 kcal
* 40 g pâine, 100 g brânză dietetică, 100 g struguri.
* 3 linguri musli, 1 iaurt degresat, 100 g struguri.
* 40 g pâine, 1 linguriţă unt, 30 g caş, 100 g struguri.
Prânz la alegere 250 kcal
* 100 g carne de porc la grătar, 200 g morcovi sotaţi cu 1 linguriţă pătrunjel, 100 g struguri.
* 100 g chiftele de curcan, 150 g salată cu grepfrut, 100 g porumb, 100 g struguri, 1 salată, ulei, pătrunjel.
* 100 g ficat de pui prăjit cu 30 g orez fiert, 120 g struguri.
* 200 ml supă de pui cu găluşte, 150 g struguri.
* 150 g piept de pui cu dovlecei sotaţi, 150 g struguri.
Cină la alegere 350 kcal
* 200 ml supă de roşii, 1 felie pâine de secară, 100 g struguri.
* 100 g omletă cu dovlecei cu mărar, 150 g salată de roşii, cu castraveţi, 100 g struguri.
* 150 g mâncărică de spanac, 30 g mămăligă, 150 g struguri.
* 200 g salată de legume cu 30 g şuncă de pui, 1 felie de pâine integrală, 100 g struguri.
* 150 g cartofi fierţi cu mărar şi usturoi, 150 g struguri.
7 motive în plus ca să mănânci struguri:
* Îmbunătăţesc metabolismul şi ajută la arderea grăsimilor.
* Grăbesc digestia alimentelor grele.
* Elimină din ţesuturi apa în exces.
* Reduc nivelul colesterolului „rău”.
* Îmbunătăţesc circulaţia sanguină şi protejează sistemul cardiovascular.
* Neutralizează virusurile şi bacteriile.
* Sâmburii strugurilor asigură elasticitatea vaselor de sânge.1752 afisari
Faceți căutări pe acest blog
duminică, 27 februarie 2011
Dieta cu struguri

Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Arhivă blog
-
►
2015
(21)
- ► septembrie (2)
-
►
2014
(36)
- ► septembrie (2)
-
►
2013
(172)
- ► septembrie (3)
-
►
2012
(281)
- ► septembrie (21)
-
▼
2011
(287)
- ► septembrie (14)
-
▼
februarie
(15)
- Dieta cu struguri
- 9 sucuri vindecatoare
- CURA CU TARATE
- PENTRU SANATATEA NOASTRA !!!!
- Ţelina tonifică sistemul nervos
- Leacuri din Tirol (V)* Din retetarul vindecatoarei...
- Fiecare poftă are o cauză
- Profită de vitaminele din uleiuri
- BETI APA PE STOMACUL GOL . NUCILE CONSUMATE ZILNIC
- Ouăle de prepeliţă
- Fortifiante naturale
- Doctorul OU
- Atentie la ceapa si usturoi
- Guturaiul si tusea
- Click! îţi dă 23 sfaturi ca să scapi de cele mai n...
Lista mea de bloguri
-
-
Cât adevar .... - Ultimele cuvinte ale lui Steve Jobs El a murit fiind miliardar, la vârsta de 56 ani. Și ultimele lui cuvinte ne determină pe toți să reflectăm asupra s...Acum 2 zile
-
PENTRU MAICA TA - "Unii se laudă cu mașinile lor, alții cu casele lor dar eu mă laud cu numele Domnului, Dumnezeului meu. Aceștia s-au împiedicat și au căzut iar eu m-am scu...Acum 3 zile
-
PURUL ESTE CURAT - DOAMNE AJUTA ! DUMNEZEU SA ITI ASCULTE RUGACIUNILE...DRAGA VIZITATOR AL BLOGULUI MEU , SI SA TE BINECUVANTEZE... Un bătrân din Părinții purtători de Dumne...Acum 3 zile
-
Colaje cu Schimbarea la Fată a Domnului Iisus Hristos - ----- DOAMNE IARTĂ PĂCATELE MELE, SI ALE NEAMULUI MEU !----Acum 2 săptămâni
-
cara obati penyakit hiv atau aids dengan mudah - cara obati penyakit hiv atau aids dengan mudah, dengan cara minum air tape 3x sehari, lakukan rutin dan sholat 5 waktu harus dijalan kan jika mau sembuh. c...Acum 9 ani
-
-
Recomandare de carte: Viata Parintelui Arsenie Papacioc - Intre timp si vesnicie. Viata Parintelui Arsenie Papacioc [image: http://bit.ly/1E7mKUH] Autorul, Sorin Alpetri, ucenic apropiat al Parintelui de ...Acum 10 ani
-
-
DUMNEZEU A AVUT NEVOIE DE EL SI L-A CHEMAT. SFANTUL PARINTE IUSTIN PARVU S-A MUTAT LA DOMNUL. SA NE RUGAM SA NE MAI DARUIASCA BUNUL DUMNEZEU UN DUHOVNIC PRECUM PARINTELE PARVU! - [image: Parintele-Justin-in-Ianuarie-2007] *Părintele Arhimandrit Justin Pârvu a trecut la Domnul şi Mîntuitorul nostru*: La ora 22:40, ora României, dup...Acum 12 ani
-
Blândetea si lasitatea, economia si zgârcenia - Trebuie multã bãgare de seamã sã putem lãmuri ceea ce este una si ceea ce este alta, aceasta pentru cã alãturi de virtuti se aflã viciile, alãturi de usur...Acum 12 ani
-
-
-
-
Postări populare
-
DURERI DE RINICHI - in caz de pielonefrita cronica, rinichii se curata cu fasole. Un pahar de fasole inmuiata se fierbe intr-un litru ...
-
Lada cu comori de pe internet: carti de terapie, cunoastere, religie, istorice, documentare, etc., timp s-avem, sa le parcurgem!!! Apite...
-
1. Dacă se întâmplă să puneți prea multă sare în oala cu supă, nu trebuie decât să adăugați în oală un cartof decojit. Cartoful va absor...
-
sa faci ceea ce vrei sa faci, adesea, satisfacandu-i pe altii, nu pe tine. N.M.G. : Imi folosesc puterea in scopuri adecvate. Iau prop...
-
Copile, toate azi mă dor Și simt o apăsare-n piept, Dar nu aș vrea acum să mor, Mai trag o vreme și te-aștept! Data...
-
Reumatismul nu este o afectiune care ii afecteaza doar pe cei mai in varsta, asa cum se crede. Durerile apar in special in sezonul rece,...
-
1: Numărul oaselor: 206 2: Numărul de mușchi: 639 3: Numărul de rinichi: 2 4: Numărul de dinți din lapte: 20 5: Număr de coaste...
-
PENTRU BOLILE DE PIELE A. Eczeme şi mâncărime. 1) Se recomandă o alifie făcută în casă: ulei de gălbenuş de ou. Gălbenuşurile de...
-
Aceasta este, poate, cea mai pupulară combinație în ultima perioadă. Poate fi folosită ca remediu în mai multe afecțiuni, dar și în curele d...
-
*ȘTIAȚI CĂ? (1). Primul pas este oprirea consumului de zahăr, atunci când nu există zahăr în organism, celulele canceroase mor în mod natur...
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu