Ai vrea să ţii dietă, dar îţi aduci aminte ultima tentativă, când erai mai tot timpul înfometată şi epuizată. Nu ai încercat atunci cura cu struguri! Aceştia îţi dau energie şi te scapă, în doar 5 zile, de 2 kilograme.
Strugurii sunt vedetele toamnei, de aceea nu ai niciun motiv să nu-i incluzi în meniul tău zilnic. Ciorchinii conţin o mulţime de vitamine din complexul B, dar şi minerale precum fosfor, calciu, magneziu şi, nu în ultimul rând, fier.
Strugurii sunt ideali pentru dietă, deoarece te hidratează, conţinând aproximativ 75% apă, elimină depozitele de grăsime şi te ajută să treci peste momentele în care îţi este foame.
Mic dejun la alegere 250 kcal
* 40 g pâine, 100 g brânză dietetică, 100 g struguri.
* 3 linguri musli, 1 iaurt degresat, 100 g struguri.
* 40 g pâine, 1 linguriţă unt, 30 g caş, 100 g struguri.
Prânz la alegere 250 kcal
* 100 g carne de porc la grătar, 200 g morcovi sotaţi cu 1 linguriţă pătrunjel, 100 g struguri.
* 100 g chiftele de curcan, 150 g salată cu grepfrut, 100 g porumb, 100 g struguri, 1 salată, ulei, pătrunjel.
* 100 g ficat de pui prăjit cu 30 g orez fiert, 120 g struguri.
* 200 ml supă de pui cu găluşte, 150 g struguri.
* 150 g piept de pui cu dovlecei sotaţi, 150 g struguri.
Cină la alegere 350 kcal
* 200 ml supă de roşii, 1 felie pâine de secară, 100 g struguri.
* 100 g omletă cu dovlecei cu mărar, 150 g salată de roşii, cu castraveţi, 100 g struguri.
* 150 g mâncărică de spanac, 30 g mămăligă, 150 g struguri.
* 200 g salată de legume cu 30 g şuncă de pui, 1 felie de pâine integrală, 100 g struguri.
* 150 g cartofi fierţi cu mărar şi usturoi, 150 g struguri.
7 motive în plus ca să mănânci struguri:
* Îmbunătăţesc metabolismul şi ajută la arderea grăsimilor.
* Grăbesc digestia alimentelor grele.
* Elimină din ţesuturi apa în exces.
* Reduc nivelul colesterolului „rău”.
* Îmbunătăţesc circulaţia sanguină şi protejează sistemul cardiovascular.
* Neutralizează virusurile şi bacteriile.
* Sâmburii strugurilor asigură elasticitatea vaselor de sânge.1752 afisari
Faceți căutări pe acest blog
duminică, 27 februarie 2011
Dieta cu struguri
Sunt pe internet , pentru Slava Lui Hristos si lucrez la Via Domnului ..Iubesc Ortodoxia ,,Credinta adevărată!
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Arhivă blog
-
►
2015
(21)
- ► septembrie (2)
-
►
2014
(36)
- ► septembrie (2)
-
►
2013
(172)
- ► septembrie (3)
-
►
2012
(281)
- ► septembrie (21)
-
▼
2011
(287)
- ► septembrie (14)
-
▼
februarie
(15)
- Dieta cu struguri
- 9 sucuri vindecatoare
- CURA CU TARATE
- PENTRU SANATATEA NOASTRA !!!!
- Ţelina tonifică sistemul nervos
- Leacuri din Tirol (V)* Din retetarul vindecatoarei...
- Fiecare poftă are o cauză
- Profită de vitaminele din uleiuri
- BETI APA PE STOMACUL GOL . NUCILE CONSUMATE ZILNIC
- Ouăle de prepeliţă
- Fortifiante naturale
- Doctorul OU
- Atentie la ceapa si usturoi
- Guturaiul si tusea
- Click! îţi dă 23 sfaturi ca să scapi de cele mai n...
Lista mea de bloguri
-
-
IISUSE, IISUSE! - "Unii se laudă cu mașinile lor, alții cu casele lor dar eu mă laud cu numele Domnului, Dumnezeului meu. Aceștia s-au împiedicat și au căzut iar eu m-am scu...Acum o săptămână
-
Am fost in sat și m-am umplut de jale, - Am fost in sat și m-am umplut de jale, Căci moartea a făcut prăpăd la noi, Atâtea porți închise ,atâtea case goale Si-atâta lume dusă spre viața de apoi...Acum 2 săptămâni
-
Acatistul Sfintei Cruci - DOAMNE AJUTA ! DUMNEZEU SA ITI ASCULTE RUGACIUNILE...DRAGA VIZITATOR AL BLOGULUI MEU , SI SA TE BINECUVANTEZE... O,de trei ori fericită și Preacinstită C...Acum 2 săptămâni
-
-
Ce sunt "maimuțele zburatoare" ale narcisistului si cum te poți apăra de ele - Dacă ești intr-o relație toxică cu un narcisist, este posibil ca și celelalte relații ale tale să înceapă să se simtă nelalocul lor la un moment dat....Acum un an
-
link - obat klg klg asli obat pembesar penis vimax agen vimax vimax asli pembesar penis obat pembesar penis vimax agen vimax vimax asli pembesar penis obat pembes...Acum 8 ani
-
-
-
DUMNEZEU A AVUT NEVOIE DE EL SI L-A CHEMAT. SFANTUL PARINTE IUSTIN PARVU S-A MUTAT LA DOMNUL. SA NE RUGAM SA NE MAI DARUIASCA BUNUL DUMNEZEU UN DUHOVNIC PRECUM PARINTELE PARVU! - [image: Parintele-Justin-in-Ianuarie-2007] *Părintele Arhimandrit Justin Pârvu a trecut la Domnul şi Mîntuitorul nostru*: La ora 22:40, ora României, dup...Acum 10 ani
-
Blândetea si lasitatea, economia si zgârcenia - Trebuie multã bãgare de seamã sã putem lãmuri ceea ce este una si ceea ce este alta, aceasta pentru cã alãturi de virtuti se aflã viciile, alãturi de usur...Acum 11 ani
-
-
-
-
Postări populare
-
1. Ajuta la prevenirea aterosclerozei. 2. Ajuta la scaderea colesterolului. 3. Poate scadea tensiunea sanguina. 4. Ajuta la tratare...
-
PENTRU BOLILE DE PIELE A. Eczeme şi mâncărime. 1) Se recomandă o alifie făcută în casă: ulei de gălbenuş de ou. Gălbenuşurile de...
-
Iubiţi prieteni! În prezent, în România sunt mulţi oameni bolnavi! M-am gândit să vin în sprijinul lor prezentând câteva diete specifi...
-
Cunoscută în termeni de specialitate sub denumirea de ascită, ciroza umedă constă în acumularea de lichid ascitic în cavitatea peritoneală...
-
Inchide Evaluarea ta a fost adaugata cu succes. Inchide Ne pare rau, a aparut o eroare in timpul adaugarii evaluarii tale. Ceaiul n...
-
Terapia cu urina poate fi facuta de oricine, tanar sau batran, chiar si copil, la domiciliu si fara o cheltuiala oarecare. „Apa vietii“ - ...
-
Urciorul este o boala infectioasa a glandelor sebacee localizate la nivelul pleoapelor. Poate fi usor de recunoscut. O umflatura la nivelu...
-
Rolul rinichilor Roluri specifice rinichiului: - mentine echilibrul apei in organism, dar si a concentratiei de minerale sodiu, potasiu, ...
-
PENTRU BOLILE DE PIELE A. Eczeme şi mâncărime. 1) Se recomandă o alifie făcută în casă: ulei de gălbenuş de ou. Gălbenuşurile de la niş...
-
Fie ca suferi de stomatita sau ai predispozitia genetica de a face parodontoza, leacurile din natura iti vin in ajutor. Afla si retete ...
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu