Uscaciunea oculara

Uscaciunea oculara este una din principalele cauze ale consultului oftalmologic, iar femeile sunt cele mai expuse. Din fericire, exista solutii care te pot ajuta sa-ti ameliorezi confortul vizual.

De ce ar trebui sa iei problema ochilor uscati in serios? Simplu: fara tratament, ochii devin insuportabili, corneea se usuca si se poate infecta, crescand riscul de conjunctivite si keratite.

Iata care sunt cele 5 solutii:

1. Clipeste des din ochi

Acesta este modul cel mai simplu de ingrijire a ochilor uscati, mai ales atunci cand fixezi privirea spre ecranul televizorului sau calculatorului, caz in care vei clipi de 3 ori mai rar. Atunci cand citesti, clipesti de 2 ori mai rar decat in mod normal. Clipitul face ca pleoapa superioara sa intinda uniform lacrimile pe toata suprafata ochiului.

2. Maseaza-ti pleoapele dimineata si seara

Pune un tifon sau o bucata de vata imbibata cu apa calda pe pleoape, si maseaza usor timp de 30 de secunde. Astfel eviti inflamarea ochilor si dupa 15 zile nu vei mai folosi atatea preparate farmaceutice.

3. Bea regulat in timpul zilei

Cu cat muncesti intr-un mediu mai uscat, mai climatizat, fara aerisire exterioara, cu atat ar trebui sa bei mai multa apa.

4. Foloseste un colir pentru a compensa deficitul de lacrimi

Alege produse care nu contin conservanti, deoarece acestia au tendinta de favorizare a uscaciunii oculare:

Serul fiziologic, care ramane foarte putin timp pe ochi, este doar o solutie de depanare. Ca sa te simti bine, trebuie sa-l aplici de 20-25 de ori pe zi.

Lacrimile artificiale, mai vascoase, sunt mai eficace, dar trebuie sa le reinnoiesti la 2- 3 ore.

Lacrimile pe baza de acid hialuronic ii permit ochiului sa-si mentine hidratarea pe o perioada mai mare de timp. Ele sunt insa si mai scumpe, si provoaca incetosarea privirii timp de cateva minute.

5. Ia suplimente cu omega-3

Acizii omega-3 favorizeaza producerea de celule fabricante de mucus si de lacrimi, iar suplimentele alimentare pot avea o actiune benefica pentru probleme simple.

Stiai ca-ti poti pastra lacrimile?

In cazuri rare, medicul oftalmolog poate propune astuparea orificiului canalului lacrimal. O mica interventie poate fi eficace timp de 3-6 luni. Rezultatul: lacrimile raman mai mult timp in ochi deoarece nu mai curg.